Positive Birth®
Katharina Murnberger-Maa, MA
Positive Birth® Trainerin
Schwangerschaften und Geburten sind individuell und meist von vielen Emotionen wie Freude, Hoffnung, aber auch Zweifeln und Ängsten begleitet. Diese Achterbahn der Gefühle ist ganz normal. Die Geburten meiner Kinder zeigten mir, wie instinktiv diese Erfahrung auch sein kann. Sie kann eine Grenzerfahrung sein, das Loslassen, Vertrauen und manchmal Mut erfordert – wichtig jedoch: von uns beeinflussbar.
Meine Arbeit unterstützt dich dabei, Ordnung in deine Gedanken zu bringen, eine gute Verbindung zu deinem Körper aufzubauen, Wissen zu vermitteln sowie einen Plan B zu entwickeln. So kannst du im richtigen Moment loslassen und dich dem Geburtserlebnis voll und ganz hingeben.
Im Kurs findest du Raum und Unterstützung, um dich geistig und körperlich auf eine angstfreie, selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Unter meiner professionellen Anleitung lernst du, ein Gefühl für die Prozesse in deinem Körper zu entwickeln, Selbstsicherheit zu gewinnen und Vertrauen in den Geburtsprozess zu finden.
Mit deinem gestärkten Mindset und meiner Unterstützung gestalten wir gemeinsam eine positive und selbstbestimmte Geburtserfahrung für dich und dein Kind.
Individuelle Schwerpunkte
- Mindset und Gedanken rund um die Geburt
- Geburt im Flow - Atmen, Tönen, Loslassen, Affirmation und Visualisierung
- Positive Birth® Geburtsspirale – Verlauf einer Geburt, Phasen erkennen und was dir in jeder Phase gut tut
- Geburtspositionen – die Arbeit mit der Schwerkraft
- Geburtsvision und -wunschliste sowie dein Plan B
- Vorbereitungen und Einstimmung auf die Geburt
- Wochenbett – die erste Zeit nach der Geburt, Stillen, Tragen, Mamarolle und Emotionen
- Geburtsgeschichten, Geburtsfilme, Übungen und Meditationen
- Teameinheit – wie dich deine Vertrauensperson unterstützen kann
Gemeinsam greifen wir deine beängstigenden Gedanken auf und versuchen, sie durch bewährte Übungen zu entkräften und aufzulösen, damit du in deine innere Kraft kommst. Praktische Tipps und umfassende Informationen unterstützen dich zusätzlich bei der Vorbereitung auf die Geburt – egal ob im Krankenhaus, Geburtshaus oder zu Hause.
Mein Ziel ist es, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst, und dich Schritt für Schritt zu begleiten – für eine positive Geburtserfahrung, die deinen individuellen Wünschen und Vorstellungen entspricht.
Gemeinsam greifen wir deine beängstigenden Gedanken auf und versuchen, sie durch bewährte Übungen zu entkräften und aufzulösen, damit du in deine innere Kraft kommst. Praktische Tipps und umfassende Informationen unterstützen dich zusätzlich bei der Vorbereitung auf die Geburt – egal ob im Krankenhaus, Geburtshaus oder zu Hause.
Mein Ziel ist es, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst, und dich Schritt für Schritt zu begleiten – für eine positive Geburtserfahrung, die deinen individuellen Wünschen und Vorstellungen entspricht.
Kurse und EInzelsettings
Ab der 26. Schwangerschaftswoche kannst du an einem Kurs oder Einzelsetting (vor Ort oder online) teilnehmen. Auch wenn du bereits Mutter bist, bist du herzlich willkommen.
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Mentale Geburtsvorbereitung (13h) €300
Enthalten sind die Original Positive Birth® Kursunterlagen, alle oben genannten Kursinhalte, Snacks, Getränke sowie zahlreiche unterstützende Materialien und Empfehlungen für deine Geburtsvorbereitung. (max. 4 Personen)
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Intensivkurs: Mentale Schatzkiste für deine Geburt (5h) €119
Fokus auf mentale Techniken für die Zeit vor, während und nach der Geburt - Inklusive Snacks, Getränke, sowie Übungen, Meditationen und Geburtswunschliste. (max. 4 Personen)
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Einzelsetting (1h) €55
Individuelle Begleitung– alleine oder gemeinsam mit deiner Vertrauensperson – in einem oder mehreren Terminen. sowie ein vorab abgestimmtes, maßgeschneidertes Positive Birth® Konzept, das genau zu dir passt.
Natürlich bin ich auch nach unseren Einheiten für dich erreichbar.
Ich freue mich, dich in einem meiner Settings kennenzulernen und dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen!